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吃飯不開心易長胖 一年或增重10斤
時間:2019-06-27 09:49:40 來源:北京日報 點(diǎn)擊:628次

研究人員招募了42對年齡介于24至61歲之間的志愿者。在為期兩天的研究中,研究者要求參與者在就餐時,談?wù)摻疱X、親戚關(guān)系等最有可能產(chǎn)生沖突的話題。在就餐后的7個小時里,研究者每小時對參與者測量一次能量消耗(即燃燒的熱量),每次為時20分鐘。同時,對其飯后的血液樣本的血糖、胰島素、甘油三酯含量進(jìn)行了分析。結(jié)果顯示,在飯后第一次測量時,有負(fù)面情緒的參與者平均每小時燃燒熱量比其他人少了31卡,并且其血液中的胰島素水平比其他參與者平均高出了12%,而胰島素有助于脂肪的存儲導(dǎo)致體重增加。

研究者指出,如果每天燃燒的熱量減少100卡,這樣日積月累,一年內(nèi)就會令其體重增加近10斤。因此吃飯時保持好心情更有益健康。

本文關(guān)鍵詞:吃飯,不開心,易長胖,一年,增重

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